面接で緊張しないようにするためには
就活で多くの人が苦労するものの一つが面接です。
面接は相手と直接対面して話しますしその場で考えて意見を言わなければなりません。
そのため緊張してしまうとうまく話せなくなったり相手に思っていることが伝わらなくなってしまったりします。
緊張しやすいのは性格の問題でありどうにもならないと思っている人もいますがそのようなことはありません。
緊張は対策次第で抑えることが可能です。
ここではどのようにすれば緊張が抑えられるのか紹介をしていくのでぜひ参考にしてみましょう。
事前練習の大切さ
面接の緊張を緩和するためには事前にどのようなことが聞かれるのかを予想して練習しておくことが最も大切です。
面接の内容は業界や面接の段階といったものでも違ってきます。
とはいえ大幅に何もかもが変わるわけではありません。
そこで面接マニュアルのインターネット記事や本を参考にして面接で聞かれる質問をピップアップして返答内容を考えておきましょう。
面接内容を考える際には文章ではなく箇条書きで書いておくことがポイントです。
文章にしてしまうとその通りに離さなければと逆に緊張してしまう原因となります。
それに対して箇条書きにしておくと様々な質問に応用が利くので便利です。
模擬練習をする
面接そのものに慣れておくことも緊張を緩和することにとても役立ちます。
学校や企業が行う終活セミナーのような本格的な面接練習ができる場所がある場合にはぜひ参加をしておきましょう。
もしもこのようなイベントが無かったり参加が難しかったりする場合には友達や家族にロープレをしてもらうだけでも十分です。
まずは突然質問をされてそれに対して返答をするということから練習をしていけば次第に緊張せず自分の思っていることを伝えられるようになります。
第三者に面接練習をしてもらうと多くの場合感想を言ってもらえますがネガティブな意見が多くなるものです。
中には言われて腹の立つものや気分が良くないものもありますが必ず率直に意見を取り入れるようにしましょう。
緊張緩和のためのルーティンを作る
アスリートの多くは大会の当日にはいつも決めているルーティンをこなしてから試合に臨みます。
いつもと同じことをすることによって緊張が緩和されいつも通りのパフォーマンスができるためです。
同じように緊張をしやすい人はいつものルーティンを作っておきその通りに行動をするようにしましょう。
「いつも通りにできたから大丈夫」という気持ちが持てると緊張せず面接に臨めます。
ルーティンはどんなものでも構いません。
パンを食べるようにするとか決まった下着を身に付けるなどどのようなものでも大丈夫です。
経験を積んでいく中で緊張せずうまく面接に臨めた日が出てくればその日と同じように公道をすることを心がけてみましょう。